配信日時：　2020年04月15日 18時05分


ほっとメール＠しゃりです。

新型コロナウイルスは、世界中で猛威を振るっております。
日々マスコミ等から流れてくる、感染者数と自粛を呼びかけるニュースで、不安と緊張の中で、家にこもる毎日をお過ごしのことと思います。
皆さんにこれまでお知らせしているように、感染対策はもちろん、感染を広げないため不要不急の外出を控えることが重要です。
しかし、私たち自身が、暗く沈み込んだ日々を過ごさなければならないということではありません。これまで多忙すぎた日々を送ってきた中で、与えられた休息だと考えると、やれることはたくさんあるのではないでしょうか。
自分なりの「楽しさ」や、いま現在「出来ること」を見つけて、町民の皆さんにお勧めの過ごし方をご紹介します。

・SNSの簡単掃除術を見て、部屋の掃除や模様替えをする
・おいしいものを食べるため、調理のレシピを研究する
・これまでやりたかった趣味（映画・本・ゲーム等）を一気にやる
・運動不足を解消するため、自宅でできる簡単トレーニングを見つける
・子どもとアナログの遊びを楽しむ
・家族と一緒に、日々のやりたいことリストをつくる

睡眠・食事・運動の生活習慣は、心身の健康に影響します。
心やからだの相談は、まず「ぽると21」に電話でご連絡ください。
外出の際は、新型コロナウイルスの対策を万全にしましょう。


斜里町総合保健福祉センターぽると２１（斜里町役場　保健福祉課）